|
GI-metoden innebär att man undviker mat med snabbt nedbrytbara kolhydrater, framför allt socker. IStället äter man sig ordentligt mätt på mat som man står sig länge på och som tar tid för kroppen att tillgodogöra sig. På så sätt behöver man inte småäta mellan målen, man går ned i vikt och mår bättre. Utan att svälta!
|